Yoga

Irada yoga uno stile che abbraccia la tradizione riconoscendo però il contesto attuale in cui viene insegnato, uno stile che lavora sulla disciplina di corpo e mente ponendo un attenzione particolare alla concentrazione (Dharana).
Elemento sempre presente nella pratica fisica (Asana) e in quella mentale. Dhâranâ deriva dalla radice dhâ che significa “tenere ,trattenere” il signore krishna ha detto: “ è senza dubbio molto difficile controllare la mente, ma è possibile attraverso lo sforzo persistente ed essendo stabili in vairagya (nel distacco).” uno dei passi necessari infatti e’ il distacco della mente come non attaccamento a sentimenti, emozioni e tutto ciò che posso turbare il praticante(Sadhaka) dal suo percorso.
Dharana e’ il passo che porta alla meditazione dhyâna ed è il passo per portare il cuore del praticante verso lo spirito e per rafforzarlo.