Yoga in gravidanza

La pratica dello Yoga in gravidanza offre molteplici vantaggi alla gestante, aiutandola a superare i disturbi legati alla gestazione, vivendo in modo più sereno e arrivando al parto con maggiore consapevolezza.
Le Asana praticate favoriscono una corretta circolazione linfatica e sanguigna e migliorano la postura, rafforzando la colonna vertebrale e dando elasticità ai muscoli di tutto il corpo e in particolare anche del pavimento pelvico.
Grazie all’ alternarsi dei diversi tipi di respirazione (Pranayama) la gestante avrà più strumenti per affrontare la “pesantezza” dell’ ultimo periodo e sarà in grado di gestire in modo migliore le contrazioni uterine del travaglio e del parto.
Inoltre attraverso la Meditazione ed esercizi di visualizzazioni viene facilitato il contatto con il proprio bambino e il rilassamento generale, donando tranquillità e armonizzando cosi’ le emozioni che possono emergere in nove mesi di cambiamento.

Il Corso viene guidato da un Maestro di Yoga di grande esperienza, certificato International Yoga Federation - Yoga Alliance International - Coni-Csen, in collaborazione con un’ostetrica con oltre 15 anni di pratica attiva in sala parto, esperta in ayurveda e tecniche Naturali.

Per maggiori info contattare
M.° Marco Pratico' - 3931757136 - email:info@shenquankungfu.com
Dott.ssa Isabella Grasso - 3314156089